§ 5.5. Продвинутые технологии работы со страхами
У вас в голове пятьсот маркетологов срали десять лет, а вы хотите, чтобы я там убрал за пять минут...
Виктор Пелевин. Empire V
Кроме того, что мы уже описали, существуют и другие способы проработать ограничивающие эмоциональные состояния. В основном это техники и способы из различных школ и направлений психологии, гипноза, психотерапии и так далее. В большинстве своём они требуют для выполнения наличия ведущего (терапевта, оператора или другим образом названного человека) или достаточно серьёзной психологической или практической базы.
Так что давай чуть более серьёзно отнесёмся к проблеме работы со страхами. Кстати, в чём здесь проблема? Проблема в том, что для проработки эмоциональных состояний, которые были нам привиты в детстве, требуются недели, а то и месяцы терпения и постоянной практики. И весь наш тренерский опыт подсказывает нам, что тот, кому это действительно нужно, готов этим заниматься самостоятельно и по указанию в виде «где найти технику и как копать», всем прочим недостаточно будет даже контроля специально обученных людей, прошедших долгую практику в местах типа Аушвица-Биркенау.
В этой книге мы рассмотрим возможные варианты проработки страхов с помощью тех методик, за качество работы которых мы готовы ручаться, и расскажем, где и как с ними можно ознакомиться. И те читатели, которые обладают сильной волей и стремлением к работе над собой, с лёгкостью смогут это сделать. Ну а простые любопытствующие просто перейдут на следующую главу и будут совершенно правы. В принципе, есть третий вариант, в котором есть возможность и объяснить, и ответить на вопросы, и попрактиковаться в использовании этих техник (и некоторых других), но он доступен только самым целеустремлённым. Мы имеем в виду тренинги.
Ладно, давай перейдём к делу.
§5.5.1 Авторский сборник медитаций
Филипп несколько лет работал над тем, чтобы создать уникальный сборник медитаций. Основной принцип простой: если ты эмоционально стабилен, то состоянию страха просто неоткуда взяться. А если у тебя есть невроз или неуверенность, то при возникновении внешнего раздражителя эти состояния легко трансформируются в страхи. Да, звучит почти как эзотерика, но погоди немного.
Несколько техник из этого сборника, в частности медитация покоя или аффирмации на эмоциональный интеллект, уже идут бонусом к этой книге. Прослушивание их уже нормализует твой эмоциональный баланс, и у тебя есть задание это делать.
А если вдруг тебя накроет, есть терапевтические сессии работы со страхами. Как ты понимаешь, терапия не входит в задачи этой книги, но, если вдруг что, ты знаешь, где найти решение.
Техник в сборнике сильно больше трёх десятков, курс рассчитан на прохождение в течение года. Да, долго, но и разгребаем мы то, что люди копили всю свою жизнь. Настоятельно советовать не будем, просто скажем, что есть много сотен отзывов от людей, которым этот сборник принёс в жизнь много позитивного. Решать в любом случае тебе. И посмотри, какой эффект дают тебе те техники, которые мы даём бонусами.
§5.5.2. Техники Эмоциональной Свободы
Следующей в нашем списке идёт уникальная методика, которая работает просто самым чудесным образом. Она работает, как магия, и напрямую подключает к работе бессознательные ресурсы мозга, которые работают на то, чтобы убрать у тебя ненужные тебе автоматические состояния.
В чём же плюс этой методики? Она прорабатывает любые дискомфортные эмоциональные состояния у людей, причём для работы тебе не нужен терапевт или ведущий. Для этого достаточно просто следовать подробнейшей инструкции, которая вполне доступно описывает механизм действия этой техники и объясняет, как и что делать.
Техника подходит для того, чтобы убрать страхи, раздражительность, агрессию, напряжения и так далее и тому подобное.
Единственное, что надо понимать: этот путь придётся либо пройти до конца, либо не начинать. Проработка состояний очень похожа на процесс похудения: надо неукоснительно соблюдать диету и не ждать чудес через полчаса. Может потребоваться до месяца работы, чтобы заметить первые результаты.
ТЭС и сборник медитаций доступны на сайте webtrening.ru.
§5.5.3. Позитивный образ мышления
Это не техника, а совокупность простых техник и работающих методик, за которые мы совершенно точно и гарантированно можем ручаться.
Позитивный образ мышления даёт много бонусов: делает жизнь ярче и насыщеннее, люди хотят с тобой разговаривать, причём сами, тебя начинает меньше напрягать окружающая действительность и так далее и тому подобное. И всё это без чтения мантр и при соблюдении простых пошаговых и понятно для чего сделанных советов.
В общем, читай. И получай результаты.
Выводы
Кто напуган - наполовину побит.
Александр Васильевич Суворов
Что можно сказать в заключение этой темы? Главная мысль, которую мы хотели до тебя донести, заключается в том, что страхи — это нормально. Если ты чего-то боишься и опасаешься в своей жизни, то это признак нормального человека. Точно так же, как страхи защищают нас от совершения поступков, которые могут нам навредить, так же нам мешает незнание.
Не стоит путать страх как эмоциональное состояние с не-деланием, потому что не знаешь, что и как делать. Не-делание (или недеяние), с одной стороны, признак величайшего духовного просветления. Конечно, у тех людей, кто уже достиг всего и может себе это состояние позволить. С другой стороны, это отказ от действия просто потому, что можно что-то сделать не так.
Ошибки и неудачи — главный спутник обучения, и именно набитые шишки на пути развития делают нас успешными людьми, постепенно скапливаясь в гигантский пласт опыта. Этим они и полезны. Не делая ничего, ты не получаешь ничего, и главное, не получаешь успеха по жизни.
Глава 6
Курс молодого бойца
Час разговора лучше пятидесяти писем.
Мадам де Севинье
Само название главы предполагает, что в ней будут рассмотрены темы и техники, которые обучают тебя методикам разговора на любые темы. Так и есть, чего уж греха таить. В этой главе мы собрали универсальный набор упражнений, чтобы действительно облегчить тебе этап разминки и подготовить к будущим техникам.
Эти техники не все простые, не все можно применять сразу и с листа, некоторые требуют тренировок и практики. Мы считаем, ты готов к тому, чтобы производить на клиента своей мечты хорошее впечатление, правда?
§ 6.1. Универсальные темы для разговора
Поговорите с человеком о нём, и он будет слушать вас часами.
Бенджамин Дизраэли
Мы начнём с набора универсальных тем, пусть это будет для тебя первым шагом. Используй эти темы, если